生活当中有很多人为了养生会自己购买一些药物来服用，希望能够因此而收获一些好处。三七粉药性温和微苦，是一个营养价值很高的中药材。

生活中很多人通过喝三七粉来养生，三七粉有活血散瘀消肿的作用，还能够帮助女性调理气血，提高身体的免疫力。

三七粉不仅有一定的活血化瘀、止血定痛的作用，食用三七粉还能够帮助我们收获意想不到的疗效。

三七粉能够起到护肤美容的作用，而且还具有养心润肺，抗衰老的作用。王阿姨自从坚持喝三七粉之后，发现皮肤变得越来越好了。

生活中如果女性想要延缓衰老，改善皮肤状态，可以通过吃三七粉来改善，可以提高皮肤的弹性，减少皮肤的皱纹，起到美容养颜的效果。

睡眠质量好了

生活中有很多人存在失眠的问题，尤其是更年期的女性，因为体内雌激素的影响，经常会出现失眠多梦的情况。

想要提高睡眠质量缓解失眠，可以每天适当喝三七粉，王阿姨自从坚持喝三七粉之后，发现睡眠质量提高了，体内的气血也更足了。

身体免疫力提高了

三七粉具有调节身体免疫力的作用，这是因为三七粉当中含有总皂苷，可以提高吞噬细胞的活性，消灭体内的致病细胞。王阿姨自从坚持服用三七粉之后，发现身体的免疫力提高了，生活当中不容易感冒了。

气血得到改善

大多数女性都存在贫血的问题，尤其是进入更年期以后的女性，气色会变得越来越差，身体也会感到非常疲惫。想要改善气血可以喝三七粉，王阿姨自从坚持服用三七粉之后，气血得到了改善，而且还能预防妇科疾病。三七粉对人体健康有诸多好处，但也有几个小问题需要注意不宜在饭后服用服用三七粉时最好是在饭前服用，因为肠道吸收三七粉的速度会更快，也更有利于身体的健康。如果饭后服用三七粉会增加身体的负担，降低身体的营养价值，但是胃不好的人最好在饭前服用，能够减少对肠胃的刺激。不是所有人都适合食用

虽然说喝三七粉对身体有好处，但不适合所有的人，比如发烧的人是不建议食用的，因为三七粉属于温性食物，发烧的人体内的热性较大，服用三七粉后身体会出现不适。但是对于因为风寒感冒的人可以适当服用三七粉。

月经期间不要吃

女性在月经期间不宜服用三七粉，不然会导致经血量增加，还可能引发痛经。如果女性朋友存在月经不调的情况，可以服用三七粉来进行调理，但是要在医生的指导下进行。

食用要适量

服用三基本时要控制好，量不用太多，不仅起不到什么好处，反而会给身体增加负担，导致身体出现不适，每天服用三七粉的量，最好控制在10克左右，也不要一次性吃完，最好分两次食用。

随着年龄的增长，身上容易出现一些问题，但是大家要注意，不能随便服用一些保健药物，在服用药物之前一定要先咨询医生。