痛风作为一种有尿酸过高而引起的并发症，当痛风发作的时候，那么患者的关节处就会出现强烈的痛感，并且这种痛感是又痒又痛，所以非常难以忍耐。而之所以会出现这样的情况，其实就是患者长期处在高尿酸的情况下，导致尿酸在关节处形成了尿酸结晶，当结晶堆积到一定的程度后，就会出现痛风的情况。

      而往往身体内的尿酸水准出现上升，实际上就与患者平常的膳食及日常生活具有非常大的关系，因此患者在日常膳食上，一定要避免高嘌呤食物食物的摄取。

一、若想远离痛风，建议少吃3物

1、香菇

      香菇作为菌菇类食物的一种，在其中带有充足的营养元素，并且还有着调味的作用，所以具有很高的食用价值。

      可是菌菇类的食物中，都普遍带有大量的的嘌呤物质，假如长期太多的食用这类食物，那么就会造成身体内的尿酸出现上升，从而就会提升风湿病发生的概率，因此告诫各位在平常，一定要少吃这类食物，也许可以有利于尿酸的平稳。

2、大骨汤

      当身体孱弱时，大多数人一定会选择饮用浓汤，由于在很多人眼中，这类浓汤，带有充足的营养元素，最合适孱弱的人滋补身体，如果只是正常人饮用，那么或许可以达到滋养身体的作用。

      但是如果身体有尿酸高或者是痛风的患者，在饮用了浓汤后，或许就会出现尿酸水平升高，或者是痛风发作的情况。因为浓汤中含有大量的嘌呤物质，并且因为嘌呤物质比较容易溶于水的原因，当浓汤随着时间的熬煮后，浓汤中的嘌呤物质含量就会慢慢的升高。所以高尿酸患者，为了尿酸的稳定，一定要远离这种浓汤食物。

3、豆类食品

      豆类食品食物中一样也包含大量的的嘌呤物质，假如长时间过多的食用，那么就会导致体内的尿酸水平出现升高，进而也会诱发痛风发作，所以对于高尿酸患者而言，豆类食物要远离餐桌。

二、做好2件事，或对调节尿酸有好处

1、运动习惯要养成

      “生命在于运动”，每日坚持运动可以加速血液的循环速度，提高身体的代谢水平，长期坚持，可以帮助身体提升抵抗力及免疫力，身体内的器官也会增加活性，加速体内的垃圾与毒素排出。

2、饮食结构要培养

      高尿酸患者在平时的饮食上，也特别的注意，不仅要避免食用高嘌呤的食物，而且还要避免使用高糖、高脂、高盐类食物的摄入，防止出现合并类疾病，给治疗增加难度，不利于尿酸的稳定及身体的恢复。